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La pratica del Taijiquan e la respirazione

La pratica del Taijijquan e la respirazione(Maestro Fabrizio D’Ambrosio) È indubbio che il Taijiquan sia una arte marziale. Tuttavia, da quando è iniziata la sua diffusione a livello planetario la pratica di tale disciplina è stata il più delle volte … Continua a leggere

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Il Maestro e l’insegnamento delle Arti Marziali

Il Maestro e l’insegnamento delle Arti Marziali (Maestro Claudio Romoli) Sono ormai 50 anni che pratico le Arti Marziali e vorrei condividere con voi alcune riflessioni di questa mia esperienza. Inizio dal fattore per me determinante: il Maestro. Nelle Arti … Continua a leggere

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La pratica del Taijiquan nella preparazione al parto.

La pratica del Taijiquan nella preparazione al parto. (Maestra Annamaria Dallanoce) Nella mia ventennale esperienza di praticante e poi insegnante di Taijiquan stile Chen Xiaojia ho avuto diverse allieve ‘’in dolce attesa’’ che non hanno voluto sospendere la pratica del … Continua a leggere

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La posizione pubu

Pubu vuol dire ‘posizione bassa’. Essa è effettuata scendendo con tutto il corpo su una gamba, fino a sedersi sul tallone, mentre l’altra gamba è tenuta distesa in fuori. Il piede su cui scende il baricentro è leggermente aperto in … Continua a leggere

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La forma della mano: la palma (zhang)

La palma è mantenuta con le dita distese in maniera naturale, vicine come se fossero attaccate, ma in effetti non lo sono. La base del pollice ed il taglio esterno della mano si chiudono leggermente l’una verso l’altro, in modo … Continua a leggere

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In Cina, parlano di noi

共享太极,共享健康,共享和平 (Condividere il Taijiquan, condividere il benessere, condividere la pace!) La nostra scuola italiana, grazie al Chen Xin Taijiquan Research Institute di Zhengzhou della Maestra Chen Peiju, alla ribalta nella cronaca odierna cinese!

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La posizione mabu

Mabu letteralmente vuol dire posizione del cavaliere o come andare a cavallo. E’ tenuta con i piedi paralleli, larghi circa il doppio della lunghezza delle spalle. Il corpo è dritto, le anche sono rilassate e sedute, il peso del corpo … Continua a leggere

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Rilassare le spalle e affondare i gomiti

Song jian chen zhou, shou wu fan dong – “Rilassare le spalle e affondare i gomiti, le mani non devono rivoltarsi” Nelle tecniche di mano, un requisito di base è che queste non devono ruotare trascuratamente e il qi deve … Continua a leggere

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Benefici del taijiquan sulla salute

Quali sono le prove sui benefici del taijiquan sulla salute? Una revisione della letteratura è stata condotta da Huston e McFarlane (Patricia Huston MD CCFP MPH, and Bruce McFarlane MD CCFP FCFP “Health Benefits of Tai Chi – What is … Continua a leggere

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Esibizione del Maestro Chen Peishan

  Music used: Dystopia by Per Kiilstofte Licensed under Creative Commons Attribution 4.0 International   

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