Aggiornato l’elenco dei tecnici (Allenatori, Istruttori e Maestri) e delle sedi di pratica in Italia

Allenatori Istruttori Maestri

La qualifica di Tecnico è legata:

  • alla frequenza, con esito positivo, dei corsi di formazione, (denominati “Corso Istruttori”) organizzati dalla Commissione Tecnica nella persona del Direttore Tecnico.
  • al superamento degli esami nazionali di qualifica tecnica, che abilitano all’insegnamento, organizzati dall’APS Italy Chen Xiaojia per mezzo dell’EPS – CSEN (CONI).

L’elenco aggiornato è disponibile in questa pagina.

Nei giorni 8 e 9 Giugno 2019, si sono svolti, presso la sede del ASD Teng Long di San Giorgio a Cremano, con il patrocinio dello CSEN, il corso di formazione, gli esami di Duan e gli esami per l’acquisizione della Qualifica Tecnica di Allenatore, Istruttore e Maestro della Italy Chen XiaoJia

La gara avrà luogo domenica 9 Dicembre 2018  presso il Palazzetto dello Sport di Cercola. Per gli associati alla Italy Chen Xiaojia sarà cosi composta:

  1. SI ZHENG TAIJIQUAN
  2. FORMA 20 MANI NUDE TAIJIQUAN CHEN XIOAJIA
  3. FORMA INTERMEDIA E FORMA YI LU
  4. SI ZHENG TAIJIJIAN
  5. FORMA 20 SPADA
  6. SCIABOLA O SPADA TRADIZIONALE
  7. GARA MASTER (riservata ai soli Maestri accreditati Italy Chen Xiaojia)

La gara avrà valenza sportiva poiché patrocinata dallo C.S.E.N.

Ecco alcune foto dell’evento

PROGRAMMA DI STUDIO DEL TAIJIQUAN STILE CHEN XIAOJIA®

PROGRAMMA VALIDO PER L’ACQUISIZIONE DELL’8° E 7° JI.

TEORIA:

Che cos’è il Taijiquan e che cos’è il Qigong; significato dei termini.

Le origini del Taijiquan: la leggenda e la storia.

Cenni filosofici: il Taijitu, significato dei termini Wuji e Taiji, il concetto di Yin e Yang.

I principi del movimento nel Taijiquan: la postura e la respirazione; il chansijin.

TECNICA:

Esercizi respiratori di base: i “WU GONG” o “CINQUE ESERCIZI”.

Le posizioni di base: MABU, BIAN MABU, GONGBU, XUBU, DULIBU, PUBU.

Tecniche di palmi e pugno di base da fermi:

  • rotazioni fondamentali esterno/interno e interno/esterno in posizione fissa Mabu.
  • rotazione Peng Lu An Lu a due mani su piano frontale in posizione Mabu.
  • rotazione Lanzhayi a una sola mano in posizione Bian Mabu (a destra e sinistra).
  • rotazione Liufeng sibi a due mani in posizione Bian Mabu (a destra e sinistra).
  • rotazione Yunshou a due mani in posizione Mabu.
  • rotazione Daojuanhong a due mani in posizione Mabu.
  • rotazione Peng Lu Ji An a due mani su piano sagittale in posizione Gongbu.
  • Pugno nascosto in posizione fissa Gongbu.

Tecniche dei passi ed equilibrio di base:

  • passo avanti (dritto e in obliquo)
  • passo laterale
  • equilibrio su una sola gamba (a destra e sinistra, intervallato da passo laterale)

Tecniche combinate in passeggiata:

  • Passo avanti e spinta a due mani
  • Passo laterale e Yunshou
  • Equilibrio su una sola gamba Jinjiduli

Tecnica di calcio di base:

  • Calcio frontale battuto.

Studio della sequenza “SIZHENG TAIJIQUAN®” del Maestro Chen Peishan.

Introduzione al “Huobu”: la sequenza SIZHENG TAIJIQUAN in “passo attivo” (questa parte del programma è facoltativa per il primo anno e può essere studiata anche in seguito).

PROGRAMMA VALIDO PER L’ACQUISIZIONE DEL 6° E 5° JI.

TEORIA:

I vari stili più famosi di Taijiquan: differenze e peculiarità.

Cenni filosofici: i concetti di Wu Xing e Ba Gua e le loro relazioni col Taijiquan.

Le otto forze fondamentali nel Taijiquan: gli “Otto Cancelli”.

TECNICA:

Ripasso di tutto il programma del I anno cui si aggiungeranno le tecniche:

  • Dividere la criniera del cavallo selvaggio in avanzamento
  • La ragazza di giada che lancia la spola
  • Colpo di spalla (da fermi, a destra e a sinistra)
  • Calcio laterale di tallone
  • Calcio ruotato battuto a fior di loto
  • Passo avanti e spinta ad una sola mano
  • Indietreggiando, respingere la scimmia

Studio della “FORMA 20 MANI NUDE” della Maestra Chen Peiju.

PROGRAMMA VALIDO PER L’ACQUISIZIONE DEL 4° E 3° JI.

TEORIA:

Caratteristiche peculiari dello stile Chen Xiaojia e sue differenze dagli altri stili Chen.

Il concetto di cambiamento: l’Yi Jing e i 64 Esagrammi.

Requisiti del corpo e punti tecnici essenziali nel movimento del Taijiquan.

TECNICA:

Ripasso di tutto il programma di I e II anno cui si aggiungeranno le tecniche di base della spada.

Tecniche di spada da fermi:

  • affondo (ci)
  • fendente (pi)
  • taglio/blocco in orizzontale (mo)
  • sollevare in avanti (liao)
  • uncinare (gua)
  • colpo di punta (dian)

Le tecniche saranno poi combinate formando la Sequenza di 8 tecniche da fermi.

Tecniche di spada in camminata:

  • Tecnica liao in avanzamento
  • Avanzando, passo battuto e affondo in gongbu (come da forma “Sizheng Taijijian”)
  • Spada come le nuvole con passo laterale e passo incrociato
  • Tecniche di equilibrio con la spada (Affondo in alto, Affondo in basso, Calcio di punta)

Studio della sequenza “SIZHENG TAIJIJIAN®” del Maestro Chen Peishan.

TUISHOU di base: studio della spinta ad una mano in orizzontale, verticale e ripiegata, a piedi fissi (stesso piede avanzato) e con passo avanti e passo indietro.

PROGRAMMA VALIDO PER L’ACQUISIZIONE DEL 2° E 1° JI.

TEORIA:

Principi, metodologia e tecnica nel Taijiquan stile Chen Xiaojia.

Requisiti del corpo e punti tecnici essenziali nel movimento del Taijiquan.

TECNICA:

Ripasso di tutto il programma dei primi tre anni cui si aggiungeranno le seguenti tecniche e combinazioni di tecniche:

  • Pugni che coprono le spalle
  • Cambiare tre volte i palmi
  • Pugno sotto al gomito in arretramento
  • Schivata attraverso la schiena
  • Gao tan ma (nella modalità della sequenza “Yilu”)
  • Pugno al sopracciglio e pugno verso il suolo (in avanzamento)
  • Calcio sforbiciato e doppio pugno che protegge il cuore
  • Calcio ruotato dall’esterno all’interno
  • Piccola leva e colpo
  • Abbracciare la cima e spingere la montagna

Studio della prima metà della sequenza “YILU” dello stile Chen Xiaojia.

Tecniche di spada in camminata:

  • Parata davanti al ginocchio in avanzamento (jie jian)
  • Uncinare con la spada in avanzamento
  • Avanzando, passo battuto e affondo (come da “Forma 20 di Spada”)
  • Balzo in avanti e affondo verso il basso
  • Blocco a sinistra e a destra in avanzamento con passo battuto

Studio della “FORMA 20 DI SPADA” della Maestra Chen Peiju.

TUISHOU di base: studio della spinta a due mani a piedi fissi, in posizione Hebu – stesso piede avanzato – (applicazione delle quattro forze morbide Peng, Lu, Ji e An).

APPLICAZIONI: studio di almeno una tecnica per tipologia su colpo, leva, calcio e proiezione.

Nei giorni 16 e 17 settembre 2017, si sono svolti, presso la sede di Pescara, con il patrocinio dello CSEN, il corso di formazione e gli esami per l’acquisizione della Qualifica Tecnica di Allenatore, Istruttore e Maestro della Italy Chen XiaoJia.

La commissione ed i partecipanti

I nuovi maestri

I nuovi istruttori

I nuovi allenatori

ESAME DI CINTURA NERA IV DUAN

Può sostenere l’esame, l’allievo che abbia maturato almeno tre anni di pratica dopo il conseguimento del 3° Duan. Il programma sarà il seguente:

Tutto il programma del 3° Duan con aggiunta di:

Fondamentali dello stile: a discrezione della Commissione.

Forme a mani nude: tre forme superiori dello stile (“Forma 40 Mani Nude” dello stile, tutta la “Forma Yilu” e Forma “Erlu” o Pugno di Cannone).

Forme con armi: Tutte le forme con armi precedentemente studiate.

Tuishou: si presenterà l’esercizio dello stile Chen di Taijiquan a due mani in movimento, in  Huobu (“Passo attivo”).

Applicazioni: prova di combattimento libero.

Teoria: conoscenza dei testi classici dello stile (“Trattato Illustrato sul Taijiquan della Famiglia Chen”) e conoscenza dei concetti teorici di base della Medicina Tradizionale Cinese (testo di riferimento: “Taijiquan Stile Chen Xiaojia e Qigong: Arti tradizionali e mediche”).

ESAME DI CINTURA NERA III DUAN

Può sostenere l’esame, l’allievo che abbia maturato almeno due anni di pratica dopo il conseguimento del 2° Duan. Il programma sarà il seguente:

Tutto il programma del 2° Duan con aggiunta di:

Fondamentali dello stile: a discrezione della Commissione.

Forme a mani nude: due forme superiori dello stile (“Forma 40 Mani Nude” dello stile e tutta la “Forma Yilu”).

Forme con armi: forme con armi precedentemente studiate e “Forma 24 di Sciabola” dello stile.

Tuishou: si presenterà l’esercizio dello stile Chen di Taijiquan a due mani in movimento, in posizione Shunbu (“Avanzare di uno e arretrare di uno” con applicazione delle quattro forze morbide Peng, Lu, Ji e An).

Applicazioni: si presenteranno tre tecniche per ogni tipologia fra colpo, leva, calcio e proiezione, a scelta del candidato.

Teoria: conoscenza delle caratteristiche tecniche e dei principi teorici dello stile. L’uso della forza nello stile Chen Xiaojia; la dinamica del cambiamento e il Huobu o “Passo attivo”.

ESAME DI CINTURA NERA II DUAN

Può sostenere l’esame, l’allievo che abbia maturato almeno due anni di pratica dopo il conseguimento del 1° Duan. Il programma sarà il seguente:

Tutto il programma del 1° Duan con aggiunta di:

Fondamentali dello stile: a discrezione della Commissione.

Forme a mani nude: Tutta la “Forma Yilu” dello stile.

Forme con armi: La “Forma 48 di Spada” dello stile.

Tuishou: si presenterà l’esercizio a due mani a piedi fissi, in posizione Hebu (applicazione delle quattro forze morbide Peng, Lu, Ji e An).

Applicazioni: si presenteranno due tecniche per ogni tipologia fra colpo, leva, calcio e proiezione, a scelta del candidato.

Teoria: conoscenza delle caratteristiche tecniche e dei principi teorici dello stile. L’uso della forza nello stile Chen Xiaojia; gli “Otto Cancelli”.

ESAME DI CINTURA NERA I DUAN

L’allievo che ha conseguito il grado 1° Ji, può sostenere l’esame di Cintura Nera 1° Duan. Il programma sarà il seguente:

Fondamentali dello stile: posizioni (buxing) e passi (bufa); fondamentali con arti superiori (shoufa); calci (tuifa); tecniche combinate.

Forme a mani nude: una forma di base dello stile (Forma “Sizheng Taijiquan” oppure “Forma 20 Mani Nude”); una forma superiore (Prima metà della “Forma Yilu” dello stile).

Forme con armi: Forma “Sizheng Taijijian” oppure “Forma 20 di Spada” dello stile.

Tuishou: si presenterà l’esercizio ad una sola mano (cerchio orizzontale, verticale e ripiegato) a piedi fissi e in movimento (con passo avanti e passo indietro).

Applicazioni: si presenterà una tecnica per ogni tipologia fra colpo, leva, calcio e proiezione, a scelta del candidato.

Teoria: conoscenza del Taijiquan, significato del termine, origini e sviluppo dello stile; lo stile Chen Xiaojia, la sua origine e la sua diffusione. Cenni filosofici: la teoria Yin/Yang, i Wu Xing e i Ba Gua. La postura e la respirazione nel Taijiquan; i principi di base del movimento e il chansijin.