E’ il primo suggerimento e il primo requisito nella pratica del taijiquan, insieme a “rilassato”. Cosa significa, in pratica? Non è superfluo accennarne, visto che un suggerimento così semplice viene così frequentemente disatteso da studenti anche di una certa anzianità di pratica.

Tenere la testa eretta e non inclinarla in avanti o indietro. Bisogna mantenerla come se ci fosse qualcosa sopra e si dovrebbe fare attenzione a non farla cadere. Ma la posizione non deve essere rigida, e gli occhi devono essere liberi di seguire i movimenti delle braccia del corpo.