Benefici del taijiquan sulla salute
Quali sono le prove sui benefici del taijiquan sulla salute? Una revisione della letteratura è stata condotta da Huston e McFarlane (Patricia Huston MD CCFP …
Bai E Liang Chi
Bai E Liang Chi – Il bianco airone apre le ali. Corrisponde all’esagramma 40 jie, Liberazione. La tecnica indica la rimozione degli ostacoli e il …
Corpo dritto e centrato
E’ il primo suggerimento e il primo requisito nella pratica del taijiquan, insieme a “rilassato”. Cosa significa, in pratica? Non è superfluo accennarne, visto che …
捋 lǚ – Ritirarsi ruotando
Lǚ appartiene allo yin e al trigramma Kun Terra. Nel taijiquan si usa non opponendo forza alla forza dell’avversario, ma usando lǚ per spostarla via.